Cara Cepat Untuk Gemuk

Setiap orang yang memiliki tubuh yang kurus, pastinya ingin menambah berat badan agar penampilan terlihat lebih sempurna dan menarik. Namun ada baiknya Anda yang ingin menggemukkan badan dengan cara yang alami tanpa khawatir efek samping setelahnya. Memang dengan cara alami membutuhkan waktu yang lebih lama dan proses yang panjang.

Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh. Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu juga sangat tidak sehat karena lemak bertambah artinya kita mengkonsumsi energi lebih banyak dari yang kita butuhkan untuk aktivitas kita.

Berikut ini ada beberapa tips menarik yang daat dilakukan bagi Anda yang ingin menggemukkan badan dengan cara yang alami :

1. Memperbanyak asupan makanan yang banyak mengandung kecukupan gizi, nutrisi, lemak, kalori dan protein.

2. Ubah pola tidur Anda, usahakan untuk tidur lebih cepat dari biasanya. Cobalah mulai tidur jam 21.00 malam. Sebelum tidur, cobalah untuk minum segelas susu hangat.

3. Sering ngemil beberapa jenis makanan ringan baik di waktu senggang atau malam hari seperti roti gandum, kacang-kacangan, keripik dll yang mengandung protein yang cukup tinggi.

4. Lakukanlah olahraga secara rutin sekitar 10-15 menit setiap harinya. Hal ini juga cukup membantu untuk menggemukkan badan.


=====================================

>>> Kapsul Herbal Nafsu Makan Untuk Menambah Berat Badan Secara Alami & Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Cepat Gemuk and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>